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时间:2018-08-12 08:20来源:翡翠专家 作者:小样儿 点击:
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【2】ChiaSeed(奇亚籽)

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【1】Acai(巴西莓)

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超级食物的代表有哪些?

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【2】补充缺乏的营养素

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超级食物的益处

【2】富含人体需要且无法自行产生的营养素。如维生素、花青素、多酚等抗氧化物质。

【1】高密度的营养素。超级。比如,你看种子。但人体却无法自行产生,牛油果富含的抗氧化物质和叶酸等。

所以超级食物与普通食物的区别主要在于:

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从上图我们可以看到,美国从事饮食疗法的医生率先提出“超级食物”的概念。它被定义为“营养密度极高,保护肠胃

听起来是不是有些不明觉厉?小编就以下面5款食品为例,保护肠胃

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